Blog
Tipp az egészséges lábakhoz
A kellő testmozgás és sport jó formában tart és eltünteti a nem kívánt kilókat. Lábai egészsége ehhez egy nagyon fontos alapot képeznek. Különösen télen amikor a kinti hideg és a lakásban lévő fűtés melege kiszárítja a bőrt és elnehezíti a fáradt lábakat. E problémák megelőzésére adunk néhány jó tanácsot, hogy lába szép és egészséges maradjon.
Ezek a tanácsok nem csak lábaink egészségét segítik, de azon keresztül a személyes jóllétünket is befolyásolják.
1. EGY MELEG LÁBFÜRDŐ
Egy fárasztó séta vagy túra után a legjobb kényeztetés egy meleg lábfürdő. Nagyon fontos azonban arra figyelni, hogy a víz ne legyen túl forró és hogy a megfelelő hozzávalókat használjuk. Manapság már többféle speciális lábfürdő csomagot vásárolhatunk, melyeket kedvünk és igényeink szerint használhatunk.
Azonban ha éppen nincs kéznél ilyen csomag, akkor készíthetünk egyet a konyhában találtakból. Így tudjuk fáradt lábainkat például egy csepp citrommal felélénkíteni. A legjobb eredmények eléréséhez áztassa lábait valamivel több, mint 10 percig, a további ápolásra jól előkészítve azokat.
Bónusz jó tanács: a bőrkeményedéstől is könnyebben szabadulunk meg ha lábainkat először beáztatjuk. A fürdő után azonban érdemes egy hűsítő krémmel bekenni a lábakat, ezzel egy frissítő érzést és védelmet adva a hideg téli napokra.
2. A LÁBAK HÁMLASZTÁSA
A durva, száraz talpakon a legjobban a hámlasztás segít, amely eltávolítja az elhalt bőrfelületet ezzel felélénkítve és ápolva a tiszta és puha lábakat. A hámlasztást nem csak előre megvásárolt, hanem otthon pár perc alatt elkészített bőrhámlasztó pakolásokkal is megcsinálhatjuk.
Otthon készített ápoló bőrhámlasztó
Hozzávalók:
- Kókuszolaj (folyékony vagy szilárd formában)
- Mandulaolaj
- Tengeri só vagy barna cukor (kívánság szerint)
- Bármilyen illóolaj, mint például teafaolaj
Elkészítés:
Az összetevőket tetszés szerint keverjük össze. Ha erőteljesebb, szemcsésebb maszkot szeretne, használjon több tengeri sót vagy barna cukrot. Fontos hogy a maszkot bőkezűen adagoljuk és hagyjuk hatni a lábakon. Majd hideg vízzel mossuk le és igény szerint használjunk ápoló krémet.
3. REFLEXZÓNA LÁBMASSZÁZS
Egy gyógyító talpmasszázs csodákra képes. Ezt saját magunknak is elvégezhetjük de a legjobb egy specialistához ellátogatni. A talp különböző zónáira kivetett nyomással különböző problémákat enyhíthetünk és feszültséget oldhatunk fel. Mindemellett a masszázsnak méregtelenítő hatása is van.
Bónusz jó tanács: Lábaink vízszintesbe emelése segíti a vérkeringést és csökkenti az ízületek dagadását.
4. SZABADULJON MEG A BŐRKEMÉNYEDÉSTŐL
Ahhoz, hogy lábai szépek és ápoltak legyenek, fontos megszabadulni a bőrkeményedéstől. Sokakban ez a gondolat azonban rossz emlékeket vagy félelmet kelt, hiszen a nem megfelelően végrehajtott kezelés vagy a nem jó eszközök használata komoly fájdalmakat okozhatnak.
Nagyon fontos tehát, hogy a bőrfelületet előkészítsük. Miután a bőr szépen megpuhult egy habkő vagy reszelő segítségével óvatosan, könnyel eltávolíthatjuk. A bőrkeményedés kezelésére különböző háztartási anyagokat is használhatunk.
Bőrkeményedés kezelése otthoni praktikából
- Holt-tengeri só
A magas ásványi anyag tartalomnak köszönhetően a bőr szépen felázik és könnyen eltávolíthatóvá válik.
- Tej vagy tejpor
Már a középkorban is használták a tejet a bőr puhítására.
- Magas Urea tartalmú krémek
Az Urea nem más mint karbamid, az ember fehérje anyagcseréjének végterméke. Manapság több ápoló krémben is használt. Ez az anyag gondoskodik a bőr puhaságáról, így az elhalt, kemény bőr pillanatok alatt eltávolítható.
- Azonban ha erősen, nagy mennyiségben képződött bőrkeményedéstől szenved, forduljon szakértőhöz, aki tapasztalattal és megfelelő eszközökkel rendelkezik. Fontos illetve hogy minden kezelés után használjon hidratáló kenőcsöt.